::. NEWS
Bagaimana Sukses Menurunkan Berat Badan    Bookmark and Share

Sebagian besar perempuan sangat peduli dengan berat badan dan keindahan tubuh. Karena itu tak heran begitu banyak produk penurun berat badan yang menjadi incaran. Bisnis menurunkan berat badan pun marak dan banyak meraup untung. Sebelum merogoh kocek lebih dalam, yuk kita kenali jenis makanan apa saja yang bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

Masukkan superfood berikut ini dalam daftar menu harian Anda, sedikitnya 2 -3 kali per hari secara rutin.

  • Tomat: kalori sangat rendah, sumber vitamin C, vitamin A dan kaya anti-oksidan. Dimakan mentah atau ditambahkan dalam salad. Sangat mudah dan murah.
  • Salmon: ikan jenis super, sangat kaya asam lemak omega3, protein, kalsium, Vitamin D dan vitamin B. Dipanggang, disaute dengan sedikit olesan minyak zaitun, nikmati dengan beras merah dan tambahkan satu sendok jeruk lemon sebelum dipanggang/disaute.
  • Teh Hijau: meningkatkan metabolisme, kaya antioksidan. Dapat dinikmati hangat atau dingin. Bisa ditambahkan sedikit teh hitam dalam poci kecil kemudian seduh dengan air mendidih. Nikmati dengan menambahkan perasan jeruk nipis dan sedikit gula.
  • Brokoli: kadar serat tinggi, kaya asam folat, vitamin A dan vitamin C dengan kandungan kalori cukup rendah. Tumis brokoli dengan menambahkan bawang putih yang dikeprek. Nikmati dengan nasi merah.
  • Apel: Makan apel setengah jam sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan. Kaya pektin dan serat yang membuat rasa kenyang lebih lama. Nikmati apel panggang yang bagian tengahnya dilubangi lalu diberi sedikit gula merah dan kacang walnut.
  • Bayam dan Kailan: kaya anti-oksidan, vitamin A, vitamin K, vitamin B dan vitamin C. Rebus sebentar kemudian dinikmati dengan dressing yang terbuat dari olive oil dan sedikit cuka apel, tambahkan telur rebus omega-3, menjadikannya sebagai menu utama yang sarat gizi.
  • Walnut, almond dan hazelnut: sumber protein, kaya lemak sehat dan serat. Nikmati segelas yogurt dengan taburan walnut untuk meningkatkan asupan protein.
  • Oat: sumber kalori yang hanya memakan waktu 5 menit untuk memasaknya dan menyehatkan jantung Anda. Menurunkan kadar kolesterol. Dapat dijadikan sebagai sarapan atau makanan penutup di malam hari.
  • Strawberry: kaya serat, vitamin C, vitamin A dan anti-oksidan. Buat menjadi smoothie yang menyegarkan.
  • Bawang putih: jadikan bawang putih sebagai bumbu yang Anda pakai sehari-hari. Berkhasiat menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.


Cobalah mengolah perpaduan bahan-bahan di atas dalam menu harian Anda. Lalu rasakan khasiatnya. Langsing dan sehat! sumber: fitwatch.com .
   Bookmark and Share
(Sumber: Redaksi, 03-11-2011 )


kembali ke depan | komentar (0)



Pentingnya Keluarga. Keluarga adalah sarana pendukung untuk meningkatkan ketakwaan, bukan sekadar amanah dan tanggung jawab. Keluarga menjadi modal dan motivator dalam menghadapi berbagai persoalan. Karena itu untuk meraihnya harus ikhlas, ikhtiar, tawakal. Kesuksesan akan mengikutinya. Kumpulan Hikmah dan Motivasi. »» klik disini  Bookmark and Share


MAPS SOLUSI JITU . Belajar MAPS ngga pake ribet. Bisa dilakukan sama yang GAPTEK. Akan diajari membuat bisnis internet, membangun toko online dengan pasif income 24 jam sehari, 365 hari terus menerus MAPS SOLUSI JITU . »» klik disini


» Mengenali Gejala Pre-Diabetes.
» Cegah Stroke Dengan Tomat.
» The Power of Kawaii.
» Mendatangkan Income dengan MAPS.
» Membangun Kesadaran Berkontrasepsi.
» Aishwarya Rai Bachan Jadi Duta PBB Untuk HIV.
» Yogurt Rendah Kalori Cegah Hipertensi.
» Untuk yang GAPTEK di RWP Saja.
» Apa sih MAPS itu.
» Hobi Bisa Mendatangkan Duit.
» Beckham Siapkan Sarapan untuk Buah hatinya.
» Langsing Dengan Ekstrak Biji Kopi.
» Infant Warmer Penyelamat Bayi Prematur.
» Ingin Langsing Cobalah Sarapan Telur.




Copyright (c) 2007 Ottorita Swaniaga 

web stats
  View My Stats


Cheap Cigarettes Online Free Shipping - Buy Now!